Sou diabético. E agora?

Receber a notícia de que você é diabético não estava nos seus planos, e o choque é realmente intenso. Ninguém nunca espera esse diagnóstico, mesmo tendo um histórico familiar que justifique. Mas diante do fato constatado o melhor é aceitar e procurar saber mais sobre a doença. Encarando a doença Assumir essa situação o quanto antes é primordial para a sua saúde. Afinal, com o tempo, os níveis de açúcar no sangue podem causar problemas sérios à saúde. Passado o momento do choque, é preciso planejar as mudanças necessárias. É muito importante assumir as próprias necessidades, não caindo no engano de não encarar a gravidade da doença. Conhecendo o diabetes Diabetes é uma doença caracterizada por um aumento anormal do açúcar ou glicose no sangue, como explica o Dr. Drauzio Varela na matéria “Diabetes”. Buscar maior conhecimento é essencial para... ...

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Rótulo dos alimentos: ler para entender

“Decifra-me ou te devoro”. O desafio da Esfinge de Tebas, que eliminava aqueles que se mostravam incapazes de responder ao seu enigma, bem que poderia ser aplicado aos rótulos dos alimentos. Eles parecem códigos cifrados. Saber o que estamos consumindo é uma informação essencial na prevenção do ganho crônico de peso e de doenças relacionadas à obesidade. Light, diet, sódio, %VD, quilocalorias, aditivos, glúten, carboidratos, proteínas, gorduras trans, entre outros termos técnicos usados em nutrição, devem ser aprendidos desde cedo. Assim será mais fácil fazer as escolhas saudáveis. Por lei, os rótulos são obrigados a ter o nome de cada ingrediente que compõe o produto, em ordem decrescente: o primeiro da lista é o que está em maior quantidade. E a dica é não abusar do consumo de alimentos cujos primeiros ingredientes sejam gorduras e açúcares. Portanto, olho vivo. No... ...

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Os 10 piores alimentos para as crianças

Com pouco ou nenhum valor nutricional e componentes que prejudicam a saúde a curto e longo prazo, alguns produtos devem ser descartados do cardápio infantil. Assim que a criança entra na fase de alimentação sólida, a atenção dos pais deve se voltar à qualidade da comida que ela irá ingerir. Refeições nutritivas e saborosas são prioridade no prato dos filhos, e o que não trouxer benefícios à saúde deverá ser descartado da dieta diária. “Em alimentação e nutrição deve-se pensar em saúde e bem-estar e sempre agir de maneira preventiva. A preocupação não deve surgir apenas depois de problemas instalados”, afirma Ana Carolina Terrazzan, nutricionista materno-infantil da Nutrissoma Clínica de Nutrição. Mas, com a correria do dia a dia, alimentos considerados ruins aparecem no cardápio caseiro quando a pressa fala mais alto do que a qualidade de vida. A nutricionista... ...

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Mc-Gospel-Feliz?!

“Mas o alimento sólido é para os adultos, os quais, pelo exercício constante, tornaram-se aptos para discernir tanto o bem quanto o mal.” Hebreus 5.14 Fast-Food, comida fácil e rápida, pra quem vive uma vida estressante e não tem tempo de preparar um alimento saudável, de saborear cada ingrediente preparado, os temperos porque pra eles o tempo não pode ser desperdiçado então nada melhor que algo rápido pra alimentação. “Hummmm… delicioso, você pode falar!” O maior problema é que a maioria das pessoas que se alimentam desse tipo de comida são super conscientes de que essa comida faz mal à saúde, porém, mesmo assim continuam consumindo a mesma. Tem uma saúde debilitada, e com o tempo, comendo dessa comida, o corpo já não está tão forte para lutar contra as doenças que o corpo possa enfrentar. Isso não tem sido... ...

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